跟着小鱼学习电脑屏幕亮度调整方法，让操作更简单便捷

（来源：小鱼在日常使用电脑时的经验总结）

大家好，我是小鱼，不知道你有没有遇到过这样的情况：大白天阳光强烈，电脑屏幕却暗暗的，看得眼睛发酸；或者是在夜深人静的时候想看看电影，一打开屏幕，亮光“唰”地一下刺得眼睛生疼，其实啊，调整屏幕亮度是个非常简单的小操作，掌握了它，不仅能保护视力，还能让电脑更省电呢，小鱼就手把手教你几种最常用、最快捷的调整方法,保证你一学就会！

键盘快捷键，最快最直接

这绝对是小鱼最推荐、也是几乎每台电脑都通用的“杀手锏”，你只需要低头看看你的键盘，特别是在最上面那一排功能键（F1到F12）上找找看。

（来源：绝大多数笔记本电脑和部分外接键盘的标准设计）

你会看到有两个键上画着类似小太阳的图标，一个亮一点，旁边带着个“+”号或者向上的箭头，另一个暗一点，带着“-”号或向下的箭头，这两个键就是专门用来调节亮度的，你可别直接按下去哦，那样可能没反应，正确的姿势是：先按住键盘左下角的“Fn”键不放手，然后再去按那个带“+”号的小太阳键来调亮，或者按带“-”号的小太阳键来调暗，你每按一次，屏幕亮度就会变化一格，非常直观，你可以一直按，直到找到一个让你眼睛最舒服的亮度为止，这个方法就像用遥控器调电视音量一样简单,几乎不需要思考。

Windows系统里的“小控制中心”

如果你一时找不到键盘上的快捷键，或者用的是台式机（键盘可能没有亮度调节键），别着急,Windows系统本身就自带了一个非常方便的控制中心。

（来源：Windows 10 和 Windows 11 操作系统的内置功能）

你注意看电脑屏幕的右下角，那里通常会显示时间和网络信号等，你用鼠标点一下那块区域，会弹出一个小的信息面板，在这个面板里，你会看到一个像Wi-Fi信号标志或者音量标志一样的快捷设置区，仔细找找，很可能会发现一个亮度调节的滑块，上面也画着个小太阳，你直接用鼠标按住那个滑块，左右拖动，屏幕亮度就会跟着实时变化，这个方法的好处是，你可以非常精细地、平滑地调整亮度，想调多亮就调多亮,不受键盘那一格一格的限制。

如果这里没找到，还有个更全面的地方，你用鼠标右键点击屏幕左下角的“开始”菜单按钮（就是那个Windows标志），在弹出的菜单里选择“设置”，进入设置窗口后，找到“系统”选项，点进去，第一个大项通常就是“显示”，在显示设置里，最显眼的位置肯定有一个“亮度”的调节滑块，作用和前面说的一样,拖动它就行了。

针对台式机朋友的独门秘籍

（来源：台式机显示器的物理按键功能）

很多用台式机电脑的朋友可能会说：“小鱼，我的键盘上没有亮度键，系统里调了感觉变化也不大，怎么办？”这是因为台式机的显示器和电脑主机是分开的，它的亮度主要是由显示器自己控制的,秘诀就在你的显示器身上！

请你低头或者转身，看向你的显示器，在它的边框上，通常在右下角或者正下方，会有几个物理按钮，你按一下其中一个（可能是标着“Menu”或者菜单图标的那个），显示器的屏幕上就会弹出一个设置菜单，你可以用旁边的“+”和“-”按钮或者上下箭头按钮，在这个菜单里找到“亮度”或者“Picture（图像）”选项，按“确认”键（通常是那个带圆圈的按钮或者标着“OK”的键）进入，然后就能用“+”、“-”键来调整亮度了，有些更高级的显示器还会有“对比度”的选项，你也可以顺便调一调，让画面色彩看起来更舒服，这个方法虽然步骤多一点，但它是直接控制显示器,效果是最彻底的。

小鱼的小贴士

小鱼再分享两个小经验，第一，现在的Windows系统很多都有“夜间模式”或者“夜灯”功能，你可以在刚才说的“系统”->“显示”设置里找到它，打开后，屏幕会变得发黄，这可不是坏了，而是为了在夜晚减少刺眼的蓝光，帮助保护你的睡眠，让你晚上用电脑更安心，第二，如果条件允许，尽量让室内的光线和屏幕亮度保持协调，不要在漆黑的房间里把屏幕调得雪亮，也不要在大太阳底下勉强看一个很暗的屏幕,这样对眼睛的伤害是最大的。

好了，以上就是小鱼为你准备的几种调整电脑屏幕亮度的方法，是不是一点都不难？希望这些方法能帮你轻松搞定屏幕亮度问题，让你的电脑使用体验更舒适、更健康！如果还有其他想了解的小技巧,随时可以再来找小鱼哦。